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平成26年10月6日（月）、老健２階のデイルームにおきまして＜医療法人隆星会 創業18周年記念講座「幸せになる講座」＞を開催。50名を超える介護事業者様とオアシス職員が集まりました。
今回は、大阪大学名誉教授の大山良徳様をお迎えし、「幸せになる講座」と題して「大山式ストレッチトレーニング」についてご講演いただきました。
講演は「講義」「実技」の２部構成で、健康増進につながる意味深い内容でした。「講義編」では、①私たちが「健康」であるためには、「栄養」「運動」「睡眠」と「心のケア」が大切であること。②ストレッチは、心の緊張や興奮を和らげ、また筋肉をほぐすので心身ともに良い効果が得られること。③ストレッチを続けることにより「老化予防」「体力改善」等につながることなど、「大山式ストレッチトレーニング」の特徴や効果について、お話しいただきました。
「実技編」では大山名誉教授の指導のもと、参加者全員が「大山式ストレッチトレーニング」を体験しました。指先、手、肩、首、背筋、腹筋、腰、足などのストレッチを行うことにより、参加者からは「気分がすっきりした」「身体がラクになった。軽くなった」等の声が多く聞かれました。
「大山式ストレッチトレーニング」を行い、職員の一人ひとりが「心身ともに」健康であれば、仕事面においても「気持ちよく」「前向きに」取り組むことができるのではないかと思いました。
介護支援センターオアシス 落合誠一
