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皆様こんにちは(^^♪ デイケアショートの濵田です
街並みもクリスマスムードで、年末の慌しさも感じるようになってきました！本当に1年は「あっ」というまですね。。。
物思いにふける12月ですが、今日も元気に新しいイベントを紹介させていただきます☆
その名も、、、「ボディリズム呼吸法」（*^_^*）♪
数ある「呼吸法」の中でも、「ボディリズム呼吸法」は呼吸法専用音楽のリズムに合わせて、簡単なストレッチ運動と一緒に行う、日本ボディリズムマネジメント協会 独自の呼吸法だそうです。
実際にご利用者様と一緒に体験してみました(#^.^#)
体を軽く動かしながら、しっかりとお腹で呼吸をします。動き自体は本当に簡単なものなんですが、すごく体が暑くなります！！！
呼吸の仕方１つでこんなに変わるんだと実感しました＼(◎o◎)／！！！ 眠りやすくなる呼吸法や、リラックスさせる呼吸法など効果は様々！！！
説明するのが難しく、なんとも言えないのが悔しいのですが、ぜひオアシスにお越しになって体験してみてください(^^♪
呼吸法は幸せホルモンの「セロトニン」が活性化するそうです！！！私も体験中はなんだか楽しい気分に満たされていたのですが、きっとセロトニンがドバドバ溢れ出ていたんでしょうね(^_-)-
☆いろんなイベントが楽しめるデイケアショート☆★ぜひ遊びに来てくださいね §^。^§
