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こんにちは、営業企画部の西田です
通所リハビリテーション デイケア オアシス寿安（大阪市平野区）で10月から開始しているレクリエーションのご紹介をさせていただきます
一般社団法人体力メンテナンス協会 認定インストラクター、小園 裕美先生にお越しいただき「シニアエクササイズ バランスボール」を実施しております
バランスボールといってもボールの上に直接座るのではなく椅子や車椅子に座ってのエクササイズ、安心してご参加いただけます
まずは準備体操で身体をほぐします
その後、先生からの質問クイズで頭の体操、手足の運動をした後、音楽に合わせてバランスボールの始まりです
無理のない簡単な動きなので楽しんでご参加できます
先生の動きに合わせてみなさんリズミカルです
数十分もすると身体も温まり、とても良い運動になります
次回は11月16日・28日の開催を予定しています
この機会にご利用いただいて心も身体もリフレッシュさせましょう！
