大塚製薬様による『脱水症について』の勉強会を実施しました

 

平成30年4月20日(金)老健2階のデイルームで㈱大塚製薬工場の山尾様にご来所いただき、

「高齢者の脱水について」の講義を行っていただきました

 

 

大塚製薬様といえば「OS-1」という経口補水液を製造販売しておられ、

これから「脱水症」を起こしやすい季節に備えOS-1の有効な摂取方法と、

そもそも“脱水症とは”という部分からオアシス職員の知識の向上と再確認を行いました

 

 

その内容は人間の身体の水分組成から始まり、

そもそも高齢者の方が脱水状態に陥りやすい原因として、

元々身体の水分量が赤ちゃんの7~8割に対し「5割」と少なく、

さらに高齢者の方は喉の渇きを感じにくいといったことも、

脱水を引き起こす要因の一つである事を学びました

 

そして次に水分補給のタイミングは、

1.お風呂に入った後

2.寝る前

が良いとされていますが、特に寝る前のコップ一杯の水は

「宝水」と呼ばれているそうです

 

 

 

最後に、脱水を見分ける身体のサインとして、

指の爪を押して赤みが戻るのに2秒以上かかったり、

皮膚をつまんでつままれた形から3秒以上戻らない、

などの方法もお教え頂きました

 

 

 

これから夏に向け発汗などで水分や塩分が失われがちなので、

しっかりと食事を摂り、

こまめに水分摂取をすることはもちろん、

塩分摂取も忘れないことが重要ということです

 

 

ご講義中、職員が実際にOS-1を飲んでみてその感想を述べたり、

その後質疑応答が行われ今回の勉強会となりました

 

㈱大塚製薬工場の山尾様、誠に有難うございました

 

オアシス文庫 新刊図書のご案内

教育委員会:図書担当の中島です
オアシス文庫(老健1階/生け花前)に新しく8冊が加わりました

1:村上海賊の娘(上・下) < 和田 竜 >
2:働きたくないイタチと言葉がわかるロボット
  ~人工知能から考える「人と言葉」~ < 川添 愛 / (絵)花松あゆみ >
3:わたしを離さないで < カズオ・イシグロ >
4:日の名残り < カズオ・イシグロ >
5:銃・病原菌・鉄(上・下) < ジャレド・ダイアモンド >
6:えがないえほん < B・J・ノヴァク >

気になる本はありますでしょうか(^^)
話題ということでは、ノーベル文学賞受賞作家カズオ・イシグロの小説
目新しいところでは、今回は、珍しく絵本を購入しました
小さいお子さん、お孫さんがいらっしゃる方は、一度読み聞かせにチャレンジ!!
というのも楽しいかも知れません

一番、とっつきにくいのは、「銃・病原菌・鉄」でしょうか
『一体、なんの本???』という感じですね(^^;;;
↓ ↓ ↓ こんな感じの本です。読むとなかなか面白いと評判です
http://orangestar.hatenadiary.jp/entry/2016/01/22/073000

私も正直、『ちょっととっつきにくいな・・・』と思っている一人ですが、一度読んでみます
皆さんも、是非、オアシス文庫をご活用ください
そして、感想や、購入希望の本など、色んなご意見をいただけると教育委員会委員一同、とても嬉しいです
よろしくお願いいたします(^^)

オアシス文庫 新刊図書のご案内

教育委員会:図書担当の中島です
オアシス文庫(老健1階/生け花前)に、新しく9冊が加わりました

1:死神の精度(伊坂幸太郎)
2:ユマニチュード入門(ロゼット・マレスコッティ/イヴ・ジネスト)
3:ペコロスのいつか母ちゃんにありがとう(岡野雄一)
4:蜜蜂と遠雷(恩田 陸)
5:1%の力(鎌田 實)
6:私の脳で起こったこと ~レビー小体型認知症からの復活(樋口直美)
7:たった5回!「骨盤クランチ」で下半身からヤセる!(永井正之)
8:続々 体脂肪計タニタの社員食堂
減塩なのにおいしい500kcalまんぷく定食(タニタ)
9:人生で起こること すべて良きこと(田坂広志)

集英社の「ナツイチ」、講談社の「夏の100冊」、
書店に行くと、”夏休み” や ”夏の夜長”(?) にオススメの文庫がたくさん並べられています
昔、夏休みの課題図書をイヤイヤ読んだ(読まされた)ことを思い出します(^^;;;
今は、読みたくても時間がなくて、出勤途上でチビチビ読むか、眠る前に読むか・・・
児童書も含めて、今(この歳)だから「おもしろい」と思える本、ココロに刺さる本もあります
ちょっと、オアシス文書の書棚を覗いてみて下さい
アナタの「この夏の一冊」・・・いや、もしかしたら「人生の一冊」が、待っているかも知れません(^^)

教育委員会主催☆職員向けヨガ教室の開催

オアシスでは職員の皆様にオフタイムを楽しく過ごしていただきたいと、福利厚生サービスの充実にも努めています。

今回は教育委員会が中心となり、3月24日(月)にヨガアライアンスインストラクターの石河 香 先生にお越しいただき、ヨガ教室を開催いたしました。

石河先生は日本生命の実業団でマラソン選手としてご活躍、引退後ヨガ・ダンス・エアロビクスのインストラクターを取得。

現在はティップネスや東急オアシス、コスパなど大阪のフィットネスクラブを中心にインストラクターとしてご活躍されていらっしゃいます。

今回は、「パワーヨガ」を教えていただきました。
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まずは足の指から足首をほぐしていきます。
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次に手の指も。
手の指をほぐすだけで、首がすっごく回るようになりました。
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呼吸を整えて瞑想です。
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脇腹、背中、おしりをのばしていきます。
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足とわきを伸ばしていきます。
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このあと、「三角のポーズ」や「英雄のポーズ」、超難関の「ワシのポーズ」など教えていただきました。
最後は全身の力を順番に抜いていき、無になってクールダウン。
1時間半たっぷりとレッスンしていただきました♪
普段なかなか身体を伸ばすこともなく、あまり使わない筋肉を使ったので、終わった後はとても体が軽くなりました。
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石河先生、ありがとうございました☆
今後、月に1度石河先生のヨガ教室を開催予定です。
ご参加お待ちしております(#^.^#)