オアシス文庫 新刊図書のご案内

教育委員会:図書担当の中島です
オアシス文庫(老健1階/生け花前)に、新しく9冊が加わりました

1:死神の精度(伊坂幸太郎)
2:ユマニチュード入門(ロゼット・マレスコッティ/イヴ・ジネスト)
3:ペコロスのいつか母ちゃんにありがとう(岡野雄一)
4:蜜蜂と遠雷(恩田 陸)
5:1%の力(鎌田 實)
6:私の脳で起こったこと ~レビー小体型認知症からの復活(樋口直美)
7:たった5回!「骨盤クランチ」で下半身からヤセる!(永井正之)
8:続々 体脂肪計タニタの社員食堂
減塩なのにおいしい500kcalまんぷく定食(タニタ)
9:人生で起こること すべて良きこと(田坂広志)

集英社の「ナツイチ」、講談社の「夏の100冊」、
書店に行くと、”夏休み” や ”夏の夜長”(?) にオススメの文庫がたくさん並べられています
昔、夏休みの課題図書をイヤイヤ読んだ(読まされた)ことを思い出します(^^;;;
今は、読みたくても時間がなくて、出勤途上でチビチビ読むか、眠る前に読むか・・・
児童書も含めて、今(この歳)だから「おもしろい」と思える本、ココロに刺さる本もあります
ちょっと、オアシス文書の書棚を覗いてみて下さい
アナタの「この夏の一冊」・・・いや、もしかしたら「人生の一冊」が、待っているかも知れません(^^)

教育委員会主催☆職員向けヨガ教室の開催

オアシスでは職員の皆様にオフタイムを楽しく過ごしていただきたいと、福利厚生サービスの充実にも努めています。

今回は教育委員会が中心となり、3月24日(月)にヨガアライアンスインストラクターの石河 香 先生にお越しいただき、ヨガ教室を開催いたしました。

石河先生は日本生命の実業団でマラソン選手としてご活躍、引退後ヨガ・ダンス・エアロビクスのインストラクターを取得。

現在はティップネスや東急オアシス、コスパなど大阪のフィットネスクラブを中心にインストラクターとしてご活躍されていらっしゃいます。

今回は、「パワーヨガ」を教えていただきました。
0324ヨガ教室1.jpg
まずは足の指から足首をほぐしていきます。
0324ヨガ教室2.jpg
次に手の指も。
手の指をほぐすだけで、首がすっごく回るようになりました。
0324ヨガ教室3.jpg
呼吸を整えて瞑想です。
0324ヨガ教室4.jpg
脇腹、背中、おしりをのばしていきます。
0324ヨガ教室5.jpg
足とわきを伸ばしていきます。
0324ヨガ教室6.jpg
このあと、「三角のポーズ」や「英雄のポーズ」、超難関の「ワシのポーズ」など教えていただきました。
最後は全身の力を順番に抜いていき、無になってクールダウン。
1時間半たっぷりとレッスンしていただきました♪
普段なかなか身体を伸ばすこともなく、あまり使わない筋肉を使ったので、終わった後はとても体が軽くなりました。
0324ヨガ教室7.jpg
石河先生、ありがとうございました☆
今後、月に1度石河先生のヨガ教室を開催予定です。
ご参加お待ちしております(#^.^#)